تدريـبـات لتـقويـة الشخصـيـة ** ( مضمون 100% )
بسم الله الر*من الر*يم
الوراثة ركن أساسي في تكوين الشخصية لكن العوامل التي يرثها الإنسان لا تظل ثابتة بل تتفاعل مع البيئة منذ الل*ظة الأولى لتكوين الجنين داخل الر*م وبذلك تبقى الفرصة متا*ة لنا لتعديل سلوكنا وتص*ي* ما اعوج من شخصياتنا عندما نكبر وهو ما يسمى بالتربية التص*ي*ية الذاتية .
** ونورد هنا بعض التدريبات التي تساعد على تعديل السلوك الخاطئ لزيادة الثقة بالذات وتقوية الشخصية .
التمارين معظمها سهل وبسيط وقد يستخف بها البعض لبساطتها إلا أنها فعالة جداً ( بشرط الالتزام بها وتكرارها بصورة منتظمة وستظهر النتيجة تدريجيا )
لا تتوقع نتائج س*رية في يوم أو يومين فتراكمات السلوك الخاطئ خلال سنين عديدة ت*تاج إلى وقت وصبر لتقويمه وتص*ي*ه وهذا يعتمد على مدى رغبتك في التغيير والتص*ي* .
# ويمكن تقسيم تدريبات تقوية الشخصية إلى:
1- التدريبات الجسمية .. وتشمل:
- تدريبات اللياقة العامة .
- التدريبات ال*ركية التص*ي*ية .
- تدريبات الرشاقة ال*ركية .
- تدريبات الملام* والنظرات المناسبة .
- اتخاذ الأوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس .
2- التدريبات الوجدانية .. وتشمل:
- تدريبات التفريغ الانفعالي .
- تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف .
- تدريبات الاسترخاء .
- تدريبات ال*س الجمالي .
3- التدريبات العقلية .. وتشمل:
- تدريبات لتقوية الذاكرة .
- تدريبات لتقوية التخيل .
- تدريبات لتقوية القدرة على المناقشة .
4- التدريبات اللغوية .. وتشمل:
- التدرب على القراءة .
- التدرب على الكتابة .
5- التدريبات الاجتماعية .. وتشمل:
- تدريبات تساعدك على إقامة علاقات اجتماعية جديدة .
- تدريبات تساعد على استقلال شخصيتك .
- تدريبات تساعدك على إنهاء علاقاتك السيئة .
__________________
ممنوع وضع الأيميلات بصور التوقيع
الرجاء التقيد بقوانين المنتدى]
|
شارك 
العرض العادي
