الأستغراق فى النوم يسهم فى تحسين كفاءة الذاكرة

[ملـ الحب ـك...ولكن حزين]

أكدت دراسة حديثة أهمية الحصول على قسط واف من النوم ليلا لأهميته فى رفع كفاءة الذاكرة .
وأوضح الباحثون أن ساعات النوم العميقة لا تساهم فقط فى تقوية كفاءة الذاكرة ، بل إنها تعمل على الحيلولة دون تأثير المؤثرات السلبيه الخارجية عليها .
وكانت الابحاث قد أجريت على نحو 48 شخصا من الأصحاء تراوحت أعمارهم ما بين الثامنة عشرة إلى الثلاثين ، حيث أشارت إلى ارتفاع كفاءة الذاكرة بين الاشخاص الذين تلقوا قسطا وافيا من النوم ، بالمقارنة بالاشخاص الذين عانوا من الارق .

[شمس الليل]

يا ريت تقول لماما احسن هى شايفة انى بنام كتير

[ملـ الحب ـك...ولكن حزين]

هههههههههههه

طب من عيني

شكرا علي المرور

[داليا]

يا جماعه الطبيعى ان الانسان ينام من 6 الى 8 ساعات
وهو دا قصدهم عليه
مش ان الواحد ينام 12 ساعه ويقول كويس
شكل يا ملك

[۞ عاشقة الفردوس ۞]

تسلم ايدك يا ملك

كلام صحيح مية فى المية

لأن فعلا النوم العميق ليلا ميتعوضش

مش بس يُحسن كفاءة الذاكرة

لأ دا بيحسن الصحة كلها

تسلملنا ملك الحب

تحياتى لك

[ملـ الحب ـك...ولكن حزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنوته زملكويه

يا جماعه الطبيعى ان الانسان ينام من 6 الى 8 ساعات
وهو دا قصدهم عليه
مش ان الواحد ينام 12 ساعه ويقول كويس
شكل يا ملك

شكرا يا بنوته علي المرور

مش فاهم قصدك شكل يا ملك يعني ايه

[ملـ الحب ـك...ولكن حزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الفردوس

تسلم ايدك يا ملك

كلام صحيح مية فى المية

لأن فعلا النوم العميق ليلا ميتعوضش

مش بس يُحسن كفاءة الذاكرة

لأ دا بيحسن الصحة كلها

تسلملنا ملك الحب

تحياتى لك

شكرا يا عاشقه علي المرور

فعلا نوم الليل مش يتعوض

لو الواحد نام بالنهار هيتعب اوي
اما نوم الليل يسلام راحه فظيعه

شكرا ليكي

[موطن الازهار]

شكرا ملك الحب

بجد معلوومة مفييييييييدة جدا

وشكرا ليك على الموضوع الجمييل

تسلم ايدك ملك

[ملـ الحب ـك...ولكن حزين]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة موطن الازهار

شكرا ملك الحب

بجد معلوومة مفييييييييدة جدا

وشكرا ليك على الموضوع الجمييل

تسلم ايدك ملك

موطن تسلملي مرورك الطيب وردك الجميل

شكرا ليكي

والله انا شايف انه الست ثومة بتفهم اكتر من الباحثين دول

ههههههههههههههههههههههههه

((فما أطال النوم عمرا ولا قصر بالأعمار طول السهر))

انا بنام من ساعتين ل 4 ساعات باليوم

وانا عالحالة دي من أكتر من 15 سنة

وعندي استعداد اني افتكر حديث اجريته معك من 7 سنين واذكرلك أدق التفاصيل

مشكور يا ملك الحب على موضوعك بس ما اعتقدش ان الدراسة دي سليمة 100%