>>أكبر عشر عادات تدمر الدماغ
>>
>>
>>1) عدم تناول وجبة الإفطار
>>الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
>>هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
>>
>>2) الإفراط في تناول الأكل.
>>الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة
>>الذهنية .
>>
>>3) التدخين
>>يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
>>
>>4) كثرة تناول السكريات
>>كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
>>مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
>>
>>5) تلوث الهواء
>>الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
>>استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
>>
>>6) الأرق ( قلة النوم)
>>النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق
>>تزيد
>>سرعة موت خلايا الدماغ.
>>
>>7) تغطية الرأس أثناء النوم
>>النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
>>الأكسجين
>>مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
>>
>>8) القيام بأعمال أثناء المرض
>>العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
>>تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
>>
>>9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
>>التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
>>قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
>>
>>10) ندرة الحديث مع الآخرين
>>الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
>>
اكبر عشر عادات تدمر الدماغ
العرض العادي
